在家運動減肥20公斤

2022年12月10日 — 2招宅運動燃脂練肌力!減重20公斤、體貼關節抗痠痛︱方俊凱精神醫學部醫師【早安健康／醫師的健身房】 ... 喝咖啡減肥護肝？咖啡對全身影響一次看，這樣選更 ...

2022年12月12日 — 體重89→69公斤！運動要選「可以持之以恆」的 · 宅運動瘦身3大優勢！燃脂不受限、天天甩肉 · 運動刺激「快樂激素」分泌！同時維持肌力、呵護關節抗酸痛.

2021年5月12日 — 關於產後減肥，他則換了一套方法，改由一周三到四次在家觀看YouTube減肥影片運動，剩下的天數就出門散步、快走，每次走一萬步，大約一個小時至一個半小時 ...

2023年9月6日 — 李李哩說她從剛開始一個禮拜運動一次、一次半小時，到後來養成習慣後提高運動次數為一周2-3次，並慢慢增強運動的強度，不僅大大降低運動傷害，瘦身的效果 ...

2023年7月3日 — 追劇順便運動、燃脂降三高、一年瘦20公斤、不累不喘不傷關節……，網路流傳著素人、運動教練及醫師分享超慢跑經驗的文章及影片，實體課程也時常額滿 ...

2022年7月27日 — 潘瑋柏2個月激瘦20公斤靠5招！專家：這兩件事做到就瘦「不餓就停」絕不變胖 · 1.餐前喝100CC水、每天喝水至少2000CC。 · 2.每周3次至少1.5小時的健身房魔鬼 ...

2022年7月1日 — 甩掉20公斤、降三高不是夢！體適能教練徐棟英分享透過小步伐、快節奏的節拍超慢跑，不只在家就能做，也有助減脂、降三高，適合各個年齡層。